나의 소확행 (작지만 확실한 행복)

1. 성장의 다양성과 그 의미

사람이 행복해지는 방법에는 여러 가지가 있다. 그 중에서 확실한 한가지 방법을 소개하겠다.

바로 "성장을 경험하는 것"이다. 성장은 개인의 삶에서 중요한 요소로 작용하며, 이를 통해 우리는 자신감을 얻고, 더 나아가 행복을 느낄 수 있다. 예를 들어, 열심히 공부했더니 성적이 올라가고, 다이어트를 하니 눈에 띄게 살이 빠지는 과정은 모두 성장의 대표적인 사례다.

이러한 경험은 우리에게 성취감을 주고, 더 많은 목표를 향해 나아갈 수 있는 동기를 부여한다. 하지만 이러한 것들이 내 노력으로만 가능한 걸까? 우리가 얻는 성장은 단순히 개인의 노력으로만 이루어지는 것이 아니라, 외부의 여러 변수와 상황, 환경의 영향을 받기도 한다.

그럼 공정하고 정직한 성장을 이룰 수 있는 것은 무엇이 있을까?

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2. 노력과 결과의 불일치

이대로 계속 성장할 수 있을까? 이러한 고민은 많은 사람들의 공통된 질문이다. 우리는 종종 목표를 세우고 이를 향해 노력하지만, 때때로 예상치 못한 장애물이나 어려움에 부딪히게 된다.

현재 우리는 노력만큼 결과를 얻지 못하는 시대에 살고 있다. 많은 사람들이 열심히 공부하고, 일하고, 투자하지만, 그 결과가 기대에 미치지 못하는 경우가 많다.

이는 경쟁이 치열해지면서 상대적으로 더 많은 노력을 요구받는 환경이 만들어졌기 때문이다. 예를 들어, 한 사람이 기를 쓰고 공부해도 좋은 성적을 얻지 못할 수 있고, 열심히 일해도 자신의 노력이 공정하게 평가받지 못하는 상황이 발생할 수 있다. 이러한 불일치는 많은 사람들에게 좌절감과 불안감을 심어주며, 결과적으로 지속 가능한 성장에 대한 의구심을 불러일으킨다.

이러한 상황에서 우리는 어떻게 꾸준한 성장을 이뤄낼 수 있을지를 고민해야 한다.

3. 달리기의 힘

내가 추천하는 달리기는 눈에 띄는 성장과 성취감을 높여주는 최고의 방법이다. 달리기가 취미가 아닌 사람 중 최근 숨가쁘게 달려본 적이 있는 사람은 드물 것이다. 만약 있다면 신호가 바뀌기 전 횡단보도 앞이나 버스, 지하철 탈 때가 대다수 일지도 모른다. 그러나 달리기를 하기로 마음먹고 훈련을 시작하면, 운동 시작 전의 내 유산소 운동 능력은 최악으로 느껴지겠지만 학창시절 이후 내리막길을 걷고 있었을 테니 지금부터는 올라갈 일만 남은 것이다.

달리기를 하면서 느끼는 성장은 같은 거리를 뛰었는데도 힘이 덜 들고 숨이 덜 차는 느낌을 통해 나타난다. 그래서 조금씩 속도가 빨라지는 기분을 느낄 수 있다.

예를 들어, 오늘은 1km를 뛰지만 내일은 1.5km씩 거리를 늘려 나갈 때 즉 기록이 좋아지고 거리가 늘어나면서 성장과 성취감을 실감하게 된다.

마치 소비보다 저축을 많이하면 통장의 잔고가 늘어나듯이 나의 지구력과 민첩성이 좋아지는 것이 눈에 띄게 느껴진다. 요즘은 스마트폰 앱이나 GPS 시계를 이용해 자신의 기록을 관리해줘서 시각적으로 바로 확인할 수 있어, 더욱더 동기부여가 된다. 이러한 데이터는 자신의 성장을 객관적으로 볼 수 있는 지표가 된다.

즉, 달리기는 단순한 운동을 넘어 지속적이고 눈에 띄는 성장을 경험할 수 있는 훌륭한 종목이다.

4. 지속 가능한 성장으로의 길

결국, 우리는 이러한 성장의 경험을 통해 행복을 찾을 수 있다. 달리기를 통해 몸과 정신이 건강해지면서 쌓이는 건강한 에너지를 본인이 원하고 추구하는 목표를 달성하는 데 탁월한 도움을 줄 것이다. 내가 하고 있는 업에 최선을 다하고, 배움과 도전을 멈추지 않으며, 독서를 통해 지혜와 혜안을 겸비한다면 내가 원하는 미래의 모습에 가까워질 것이다.

이러한 노력을 통해 지속 가능한 성장을 이루고, 결국에는 내가 꿈꾸던 삶속에서 살고 있음을 느낄 것이다.

따라서 지금 당장 달리기를 시작해보는 것은 긍정적인 변화의 첫걸음이 될 것이다.